乒乒的入睡訓練（六至八週）

一如之前所料，乒乒滿月後扭抱情況嚴重，不論早夜，每每哭喊要求我們抱着入睡。淼媽當然不肯就範，努力在僅餘的休息時間攻讀家中的育兒手冊，希望從中找到合適的睡眠訓練方法。

其實過去淼媽也試過應用 Control Crying 在淼淼身上，但是失敗收場，失敗原因首先是淼淼是家中第一位孩子，大家也較緊張，每每不忍聽她的哭聲。加上開始訓練時間較遲，當時的淼淼已懂得強烈反抗，而她平日又在婆婆家中照顧，作息時間跟淼家不大一致，整個計劃根本就注定失敗。

得到上次的教訓，淼媽今次下定決心，要把乒乒訓練成為「安睡寶寶」，令婆婆在淼媽回到工作崗位後不會抓狂。依書直辦，先是定下三小時為一節的定時作息：「食、玩、瞓」。其實早在醫院，乒乒早已調好了三小時作息，但回家後因為各種原因及淼媽貪睡，漸漸地時間表亂了，幸好在滿月後淼媽跟育兒書再定時間表，當時距離初生時間不太遠，乒乒很快便又適應過來。

每三小時一食不難，乒乒的肚子像裝了鬧鐘。最困難反而是玩與睡。食奶後的乒乒每每是昏睡，怎叫也不起，每節好不容易才捱完清醒的90分鐘。之後90分鐘是小睡覺時間，但因為食奶後有點昏睡，乒乒應當小睡時放床她又眼光光及哭鬧。。。 淼媽家中的育兒書不主張 Control Crying，父母要抱嬰兒至安靜再放下床，遇著反抗便又要抱著。可能是淼媽耐性不夠，乒乒每次抱放三至四巡仍是睡不了，而淼媽左肩的舊患亦因抱瞓開始發作。用了此方法近兩週，好像毫無進展，而乒乒亦越來越懂性令哭鬧變得嚴重，連日間到來幫忙的婆婆也開始懼怕乒乒鬧情緒，無計可施下淼媽真的要狠狠的跟乒乒來一場硬仗 --- 重拾 Control Crying！

淼媽努力的上BK看成功分享，又買了大家讚口不絕的參考書，準時在六週的 Perfect Timing 跟乒乒開始自行入睡訓練。 三小時一節食玩瞓不變，最重要的改變是放下床時由她哭，每次相隔1，2，4，8，10分鐘才安撫2分鐘。乒乒最初當然全力反抗，最長的一次差不多戰鬥了兩小時至下一餐食奶，直到她體力透支後才睡著，哭鬧時每次淼媽均要關上房間窗戶以免被投訴。

對於施行Control Crying，其實淼媽內心是有爭扎的，好像很殘忍。但意外地乒乒很快便給我們見成效。開始訓練後第二天她會在日間的搖床自己安坐一會才扭抱，之前是一秒也不行的。每天黃昏後淼媽盡量保持乒乒清醒，約九時放床時她竟然只是象徵式的喊兩聲便自行入睡至夜半。 淼媽試過一次偷看乒乒，她在床上睜眼近一小時也沒有喊人，叻！半夜夜奶也有改善，減至只有一次在清晨，令淼媽得以安睡四小時，甚至有次如做夢一樣的由晚上十時睡著至清晨六時才喊食，看來淼媽光復的日子不遠矣。（但近兩星期不知甚的乒乒又回復半夜三至四小時一次餵奶，淼媽每晚要起床一或兩次。。。）  

雖然晚間計劃頗成功，但乒乒日間的扭鬧沒有大改變，常常要抱，抱著就睡，放下又哭，三小時一巡環的午睡又經常跳過，令作息時間有點混亂 。幸好她食奶時間仍算穩定，故日間小睡不致於影響晚上最後一節入睡訓練。但括來說這艱巨的入睡訓練仍算是成功的，多謝乒乒的配合及淼家上下（包括淼淼）對哭聲的包容，乒乒的眼淚總算沒白流。

淼媽尚有一星期便上班，希望乒乒錫淼媽盡早介除夜奶吧。